ヨガというのは女性だけの運動ではありません。歴史的に見ても男性が多く・深く関わってきたものですし、得られる恩恵は男性にとっても嬉しいものばかり。
さらにオンラインヨガなら、周りが女性だらけで居心地が悪い…なんて心配する必要も一切ナシ！というわけで、ここでは男性でも受講できるオンラインヨガサービスを徹底的に調べ、網羅しました。受講する際に気をつけたいことやポイントも必見ですよ。
男性が受講可能な6つのオンラインヨガサービス
早速、男性でも受講OKなオンラインヨガサービスをご紹介していきます。それぞれの特徴やメリットも挙げていきますので、ぜひ参考にしてください。
SOELU
実績あるインストラクターが多数在籍し、毎日幅広い時間帯でライブレッスンを開講。ビデオレッスンもバリエーション豊かに提供しているオンラインヨガサービスです。
従来は女性専用のサービスだったのですが、2019年11月より男性会員も参加できるように！ただし「男女共用」とあるレッスンのみが対象で、「女性専用」は参加不可となっているのでその点だけ注意が必要ですね。
ほのかオンラインヨガサービスの中では珍しく、soeluには男性インストラクターも在籍しているんだよ。男性目線での指導が受けられるのがありがたいね。
YOGATIVE
業界初となる、パーソナルレッスン専用のオンラインヨガサービス。インストラクターと1対1で指導を受けられるので、自分のレベルや目的に合わせた質の高いレッスンを受講することが可能です。
ほのかパーソナルレッスンだから男性会員でも気兼ねなくレッスンを受けられるの。
自宅deヨガ
朝晩に受講できる多彩なグループレッスンを展開しており、その中から自由に受けたいレッスンを選べるシステム。
マンツーマンで受講できる「個人セッション」もあり、ヨガの呼吸法や根本的な教えについて90分かけてじっくりレクチャーしてもらえます。ヨガの柱となる体質改善を、オンラインヨガでありながら徹底的に取り組めるのが魅力ですね。
ほのか自宅deヨガの場合、男性会員は個人セッションと、ビデオレッスンだけ参加可能なんだって。
LEAN BODY
あらゆるお悩みを解決するためのフィットネスレッスン動画を、総合的に展開しているオンライン動画配信サービス。レッスンはすべてビデオ閲覧形式なので、男性会員でも受けたいレッスンを受けたいだけ楽しめます。
ほのか令和版「ビリーズブートキャンプ」が独占配信されるってことで、かなり話題になったよね。LEANBODYではヨガだけじゃなくて、あらゆるジャンルのフィットネスを、時間を選ばず自宅で受講し放題できるんだ。
YOGA BOX
ヨガレッスンに特化したオンライン動画配信サービス。ビデオレッスンに限定しているだけあって会費が安いのがありがたいポイント。もちろん男性会員も登録OKです。
ほのかYOGABOXは会員である限り、有名インストラクターが実演で教えてくれる200本以上の動画が見放題なの！無料会員として、動画を2分間お試しで視聴することもできるよ。
Yogalog
YouTubeでも大人気のヨガレッスン動画を多数展開しているオンライン動画配信サービス。無料のYouTubeチャンネルで、じっくり雰囲気を掴んだうえで会員登録できますね。
有料会員となれば、なんと500本以上のレッスン動画が見放題！有名インストラクター・さまざまな流派から好きにレッスンを選択でき、あらゆるお悩みにアプローチ可能。さらに有料会員なら、動画ページから担当インストラクターに直接質問することもできますよ。
ほのかビデオレッスンでありながらも、直接アドバイスが受けられるのがいいよね。しかも男性インストラクターによる「男のヨガ」、「メンズヨガ」も配信されているの。
6つのオンラインヨガの料金・メリット比較表
| SOELU | YOGATIVE | 自宅deヨガ | LEAN BODY | YOGA BOX | Yogalog | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 〇 | × | 男性× | × | × | × |
| プライベートレッスン | × | 〇 | 〇 | × | × | × |
| ビデオレッスン | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 1レッスンあたりの料金 | 99円～ | 2,000円～ | 12,000円（個人セッション） | – | – | – |
| 支払いプラン | 月額制 | 都度払い制 | 都度払い制 | – | – | – |
| ビデオ会員月額料金 | 480円 | – | 980円 | 980円～ | 980円～ | 1,500円 |
セリフ：レッスン形式次第で、料金の振れ幅はかなり大きいんだね！プライベートレッスンは先生と1対1なのが大きなメリットだけど、お財布的にキビシイかも…。男性OKのグループライブレッスンは、今のところSOELUだけみたいだけど、これからもっと増えるといいな。
男性がオンラインヨガを受講する際のポイント
男性がオンラインヨガレッスンを受けるにあたって、いくつか気をつけた方がいいこともあります。ルールはサービスによりけりですが、ここではどこでも共通する、最低限の2点についてお伝えしていきます。
「男性OK」とされるサービスを選ぶこと
先ほど触れた通り、男性会員を受け付けていないオンラインヨガも多いんです。入会・利用を検討する前に、そもそも男性でも入会OKなのかをチェックしておきたいですね。
パーソナルレッスンのあるオンラインヨガなら、男性でも受講可能であることが多いです。それでも運営やインストラクターの方針次第なので、念のため問い合わせをしましょう。
ほのか最初に紹介したオンラインヨガなら確実に男性OKだよ！
エチケットを考慮したウェアを着ること
自宅ヨガということで、基本的には人目を気にしないリラックスした服装でも構いません。とはいえ、オンラインヨガは女性インストラクターが担当することが多いため、人に見えることでトラブルの元となってしまう箇所は隠す配慮をしてください。
足を開く時などに股間や下着がはみ出すようなウェアは避け、脇毛も気になるようなら袖のあるものを選んだ方がいいですね。エチケットさえ守れば、身体にフィットして動きやすく、かつリラックスできるものなら、基本的にはなんでもOK。
男性がオンラインヨガを利用したいならSOELUがおすすめ
男性OKのオンラインヨガをご紹介してきましたが、その中でも特におすすめしたいのはSOELUです。その理由について見ていきましょう。
男性でも直接指導が受けられる
ビデオレッスン方式のオンラインヨガもいいですが、やはりプロによるポージングのチェックがある方が、ヨガの効果は段違いに高まるもの。
ビデオレッスンでは自分の間違いに気づけず、間違ったポーズのまま覚えてしまう恐れがあるんです。ポーズを間違うことにより、求める効果が得られないばかりか、無理な体勢で身体を痛めるリスクも…。
リアルタイムでインストラクターの指導が入るライブレッスンなら、初心者でも安心して取り組むことができるというわけなんです！
グループレッスンなのでコスパがいい
上で見た通り、男性でも受講OKなオンラインヨガというのは、パーソナルレッスンがほとんど。女性に遠慮する必要もなく受講できるのはありがたいですが、紹介した通りレッスン料が割高となってしまうという欠点は無視できません。
ほのかグループレッスンでも男性会員が参加できるオンラインヨガサービスってすごく貴重なの！その一点だけで第一候補に挙げたいね。
他の受講者に自分の姿が映らない
グループレッスンを受ける際に、他の受講者に自分の姿が見られるようなオンラインヨガも多いです。
その点SOELUのライブレッスン形式なら、レッスン中の画面には原則インストラクターの姿しか映りません。すべての受講者の姿を見られるのは、インストラクターの画面のみなんです。
このおかげで男女が互いを気にせず、のびのびとポーズを取りレッスンを受けられるというのも大きなメリットと言えるでしょう。
男性インストラクターのレッスンがある
オンラインヨガのインストラクターはほとんどが女性。初心者向けとは言っても、比較的身体の堅い男性の体質に合わないレッスンであったり、男性の体力では物足りないレッスン内容だったりすることも多いというのは否めません。
そういう理由でも、男性インストラクターが在籍するSOELUはとても貴重。同性である気軽さもあるうえに、男性ならではのアドバイスも聞けるのがありがたいですね。
男性OKのオンラインヨガで自宅にいながら楽しくレッスン
けっしてまだ多くはありませんが、男性の参加をOKとするオンラインヨガはあります。ビデオレッスンのサービスが中心ですが、中にはライブレッスンを受けられるものも！
気兼ねなく、場所や時間を選ばず参加できるオンラインヨガは、男性にこそぴったりのシステム。忙しい合間に運動不足の解消がてら、オンラインヨガでリラックスタイムを楽しんでください。
