健康にもダイエットにもいいと評判なのが、ホットヨガです。中でもいま評判なのが、ロイブです。
効果ありとの口コミも多いこのホットヨガスタジオ、口コミも含めて紹介していきますね。
ロイブに1年通ったらこんな効果が！
私が感じた効果
ダイエット効果特に身体が引き締まる
ヨガは有酸素運動でダイエットにいいと聞いていたんですが、しかもホットヨガの場合室温も高く湿度も高いので効果倍増とも聞いていました。
実際1年通ってみたら、体重が減っただけではなく身体全体が引き締まりましたね。
ロイブではきちんと利用者にアドバイスをくれますから、やりすぎとかもなくちょっと物足りないかなと思うほどで、でも効果抜群でした。
冷え性が改善された
やはりホットヨガって代謝がものすごく上がるんですね。その証拠に、これまで辛かったつま先とかの冷えが、冗談のように改善されました。
ロイブに通っていると、クラスの後だけでなく帰宅してからも身体がポカポカ、本当に身体の芯から温まっているのがよくわかります。
1年足らずで冷え性と別れられました。
あの嫌なむくみも
どうしても夜になると、脚がひどくむくんでいるんです。仕事の関係もあるんでしょうが、ソックス脱ぐとありありと分かってしまうんです。
でもロイブに通路始めたら、代謝アップしたせいでしょうか、むくみがあまり無くなったんです。加えてあれだけ汗かきますからね。
最初は効果出るのかと思ったんですが、1年経ったら夜ソックス脱いだ時にはちょっと跡が付いていても、すぐに消えるようになったんです。
姿勢が改善結果肩こりも解消
どうしても普段の生活だと姿勢って悪くなりがちですよね。でも自分ではなかなか気が付かないし、気をつけてもすぐに元通りになってしまうんです。
でもロイブでホットヨガ始めたら、いつの間にか姿勢良くなったねと褒められるようになりました。
その成果もしくは肩甲骨をヨガのポーズで動かすせいか、肩こりも少なくなったんですよ。
一番の悩みだった便秘も改善
腸の動きが良くないって、医者に言われたこともあります。でも最初にロイブでヨガやった時に、驚いたんですよ。
腸のあたりから、グルグルって音がしたんです。これって帳が動いたのかなと思ったら、次の朝本当にビックリ、スルスルっとでましたね。
その後1年、便秘になること、ほとんど無くなりました。朝ごはん食べた跡、腸が動くのもわかるんです。
結果として、体重も減って本当に嬉しいです。
ロイブ（ホットヨガ）の効果に関する口コミ・評判
効果があったという口コミ
最初行った時にポーズなんて何も出来なくて悲しかったです。でもインストラクターさんが、親切に指導してくれました。おかげで続けることが出来て、ダイエットにも成功しました。あの時の励ましの言葉と指導、本当にロイブでホットヨガ初めて良かったです。
よくない口コミも見るんですけど、私の場合体重も減ったし身体のラインもきれいになれました。通っている店の中もとてもきれいです。インストラクターさんも良く面倒見てくれて、体重減ったと言ったら一緒に喜んでくれました。
効果もいまいちと言う口コミ
かなりはっきり、効果の出た人と出ない人の違いが出てきました。
気持ちよく続けて効果が出ている人、スタッフとかインストラクターの問題で気持ちが上がらず効果がいまいち、と言う分類でしょうか。
そのあたりもう少し突き詰めて考えてみましょう。
loIve（ロイブ）の評判・口コミを暴露！通って分かった良い点・悪い点はこちら
ロイブで「効果がでた人」 と「出なかった人」の差はここだ
実はこうしたヨガのような有酸素運動の場合、効果を出すために何より大事なのは、持続するということです。
特にホットヨガのように、自宅では出来ないタイプのものは、スタジオに通って行うしかありません。
効果が出ている人の場合、やはり持続して気分良く通っているのが、その効果を倍増させています。
反面効果なしという口コミは、ヨガ自体の問題よりもスタジオのちょっとしたことでが引っかかって、通い続けられなくて結果効果なし、となっているんですね。
ロイブで痩せようと思ったら
最も気になるのは、ロイブにどの程度通ったら痩せられるかということですね。
つまり、目に見える効果が出るのはどのくらいの期間が必要か、これは知っておきたいところです。
こうしたヨガのような有酸素運動は、効果的なのは週に1回から2回を受け続けることにあります。
あまり間があくと、せっかく身体が変化しようとしているのが、戻ってしまうのですね。なので一般的には、週に1・2回がベストと言われています。
また持続することによって効果も大きくなりますので、最低でも半年の余裕は見ておいてください。
ちなみに身体は変化し続けますので、こうしたレッスンの回数もその時時で効果的な回数が変化するものです。
折に触れてインストラクターに相談することを、おすすめしたいです。
ロイブで効果が出やすいペース・通い方
もちろんロイブに通う人の場合、ダイエットだけが目的というわけではありませんね。体質改善や運動不足解消など、目的は様々です。
ではこうした目的のために、どの程度のペースで通うことが必要なのか、効果的なのかも考えてみましょう。
ロイブで最も気軽に受けられるコースは、月4回のコースです。つまり週に1回というわけです。このペース、特に初心者にはおすすめのペースですね。
特にこれまで運動と縁のなかった人の場合、やりすぎは身体への負担が大きいものです。
特にホットヨガは、室温を高くしてのヨガですので、かなり身体に負担もかかります。まずはゆっくりと、自分の身体と相談しつつ開始しましょう。
決して無理して長時間とか、毎日などは初心者にはおすすめできません。
身体も気持ちも慣れてきたら、インストラクターに相談して次の段階に進みたいですね。
最もその人個人に合うペース。
週に何回通えばいいかとか、どのクラスを受けるのが最適など、相談してみてください。
ロイブでダイエットとかの結果をだすために気をつけておくこと
特にダイエット目的でロイブを利用する時には、いくつかポイントを決めて開始することが大事です。何事も効果的にするために、心得ておきましょう。
まず目標を決めることです。何キロくらい減らしたいのか、減らすよりも引き締めたいのか、身体のラインをきれいにしたいのか、このあたりを決めておきましょう。
そしてロイブでのレッスンだけでなく、普段の食生活などにも注意したいものですね。単に減らすだけでなく、バランスの良いい食事で健康的にダイエットしましょう。
もちろんクラス仲間にもそう言った話題は出ますし、インストラクターやスタッフに相談することも出来ます。
1人で黙々と、と言うのは実は効果的ではないので、ロイブでもっと楽しくダイエットを志してください。
そして何よりも、レッスンの持続は大事です。健康のためにも、欠かさずレッスンをしたいですね。
ホットヨガロイブの効果まとめ
ロイブは料金もリーズナブルで、多くのスタジオも展開しています。非常に利用しやすいので、ダイエットに健康増進にと是非利用したいものです。
ホットヨガは決して難しくはありません。ロイブなら丁寧にインストラクターが指導してくれますので、安心してクラスを受けることが出来ますよ。
