ホットヨガなどの有酸素運動の場合、とにかく続けることが大事です。 持続の結果ゆっくりと効果が出る、ヨガなどは心の余裕を持ってしかも途切れることなく続けることで、目的が達成できるのです。 でも人気のヨガスタジオ、LAVAの場合はどうでしょう。き...

自宅でのちょっとしたスキマ時間を利用してヨガをやってみたい！って思ったことはありませんか？でも自発的にやるとなるとなかなか続きませんよね。 自宅でヨガをやってみたいけどやり方がわからない 動画を見ながらやっているけれどイマイチ続かない もっ...