ヨガをする女性は決して少なくありませんが、その中でも最近注目されているのがホットヨガスタジオのLAVAです。 ホットという通り大量の汗がポイントとなるヨガですが、これをすることが様々な効果を得ることができます。 ここでは、人気のホットヨガスタ...

ホットヨガなどの有酸素運動の場合、とにかく続けることが大事です。 持続の結果ゆっくりと効果が出る、ヨガなどは心の余裕を持ってしかも途切れることなく続けることで、目的が達成できるのです。 でも人気のヨガスタジオ、LAVAの場合はどうでしょう。き...